00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
HABERLER
07:00
6 dk
HABERLER
09:00
5 dk
HABERLER
11:00
5 dk
DÜNYA HABERİ
11:10
8 dk
PARANIN HAREKETİ
11:30
8 dk
HABERLER
12:00
5 dk
HAFTANIN KEYFİ
14:06
54 dk
HABERLER
15:00
5 dk
SPOR BÜLTENİ
15:30
3 dk
HABERLER
16:00
5 dk
HABERLER
17:30
9 dk
HABERLER
18:00
9 dk
HABERLER
19:00
8 dk
SESLİ HABER
20:09
2 dk
SESLİ HABER
20:33
5 dk
EN ÇOK OKUNAN 5 HABER
07:31
11 dk
SESLİ HABER
08:31
2 dk
HABERLER
11:00
5 dk
SESLİ HABER
11:38
5 dk
HABERLER
12:00
5 dk
SESLİ HABER
12:09
2 dk
HABERLER
13:00
5 dk
HAFTA SONU HALLERI
13:05
114 dk
HABERLER
15:00
5 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
16:00
1 dk
ÖZEL HABER
A'dan Z'ye Türkiye'nin Orman Haritası
16:09
8 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
17:00
1 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
18:00
1 dk
ÖZEL HABER
Türkiye'nin turizm rotası
19:04
54 dk
ÖZEL HABER
Türkiye’nin plaj haritası
20:03
39 dk
ÖZEL HABER
Özel’in çağrısının hatırlattıkları: Türkiye’nin unutulmayan protestoları
21:04
12 dk
DünBugün
Geri dön
Adana107.4
Adana107.4
Ankara96.2
Antalya104.8
Bursa101.4
Çanakkale107.2
Diyarbakır89.6
Gaziantep104.3
Hatay106.1
İstanbul97.8
İzmir91.0
Kahramanmaraş92.3
Kayseri105.5
Kocaeli90.2
Konya88.6
Malatya106.0
Manisa101.0
Mardin92.2
Ordu99.6
Sakarya90.2
Samsun107.7
Sivas104.2
Şanlıurfa95.3
Trabzon102.4
Van88.0
 - Sputnik Türkiye, 1920
SEYİR HALİ
Ali Çağatay, her sabah Türkiye ve dünya gündemiyle, radyo mikrofonunun başına geçiyor. Son dakika haberleri, gazete manşetleri, köşe yazıları, canlı bağlantılar ve çok daha fazlası bu programda.

Az uyuduğumuz için mi depresyona giriyoruz?

Az uyuduğumuz için mi depresyona giriyoruz?
Abone ol
Ali Çağatay, Seyir Hali'nde uykunun depresyon ile ilişkisini ele aldı. The Guardian'daki bir makaleden yola çıkan Çağatay, "Az uyuyorsanız depresyona girme olasılığınız fazla. Uykularınızın düzenli olması ve minimum 6 saat uyumanız gerekiyor" dedi.
Ali Çağatay, Seyir Hali'nde günün öne çıkan haber başlıklarını değerlendirdi.
İngiliz medyasından The Guardian, uyku ile depresyon arasındaki ilişkiyi araştıran bir çalışma yayımladı. Ali Çağatay, Seyir Hali'nde bu çalışmayı değerlendirdi.
Çağatay şunları söyledi:
"Diyelim ki sabahları erken uyanıyorsun ya da gece geç saatlere kadar uyuyamıyorsunuz. Uyuyamadığınız için depresyona giriyor olabilirsiniz ama, tıp diyor ki, 'Aslında uyuyamadığınız için depresyona girmiyorsunuz, siz zaten genetik olarak depresyona meyillisiniz o yüzden uyuyamıyorsunuz'. Guardian'daki makaleye göre, geceleri sürekli az uyku depresif semptomların öncüsü oluyor. Hangisi hangisini tetikliyor diye düşünüyorsanız, az uyku depresif sendromları tetikliyor. Britanyalı araştırmacılar ortalama 60'lı yaşlardaki 7146 kişinin genetik ve sağlık verilerini inceledi. Sonuçlara göre beş saat ya da daha az uyuyan kişilerde depresif belirtilerin görülme olasılığı 2,5 kat daha fazla. Buna karşılık depresif belirtileri bulunan kişilerde kısa uykunun görülme olasılığı 3'te 1 oranında daha fazla. Az uykunun depresif semptomlardan önce geldiğini, tersinin geçerli olmadığı belirlendi. Sebep az uyku. Az uyku uyuyorsanız depresyona girme olasılığınız fazla. Bu yüzden uykularınızın düzenli olması lazım ve minimum 6 saat uyumanız gerekiyor. Biz 3 yıldır minimum, maksimum şaşırdık, 5 saatten fazla uyuyamıyoruz, yoğun bir depresyon içindeyiz!"
Haber akışı
0
Tartışmaya katılmak için
giriş yapın ya da kayıt olun
loader
Sohbetler
Заголовок открываемого материала