Johns Hopkins Tıp Fakültesi’nin yürüttüğü yeni bir araştırmada, kas kütlesinin kaybı ve demans arasında önemli bir bağlantı olduğu belirlendi. Araştırmaya göre, daha küçük iskelet kaslarına sahip bireylerde demans geliştirme olasılığı %60 oranında daha yüksek. Bu, kas sağlığının sadece fiziksel değil, bilişsel sağlığı da doğrudan etkilediğini gösteriyor.
Kas kütlesi yaşlanmayla azalıyor
Araştırmalara göre, kas kütlesi insan vücut ağırlığının üçte birini oluşturuyor. Ancak, 30 yaşından itibaren her on yılda %3 ila %5 oranında kas kaybı yaşanıyor. Sarkopeni, özellikle yaşlı nüfusu etkileyen ciddi bir sorun olarak öne çıkıyor. Bu durumun dünya çapında yaşlıların %10 ila %16'sını etkilediği tahmin ediliyor.
Miyokinler ve beyin sağlığı
Araştırmacılar, sarkopeninin bilişsel gerileme üzerindeki etkisinin temel nedenlerinden birinin miyokinler olduğunu düşünüyor. Miyokinler, kaslar tarafından üretilen ve salgılanan küçük proteinler ve peptitlerdir. Bu proteinler, beyin sağlığını doğrudan etkiler. Daha az kas kütlesi, miyokin üretiminin azalması anlamına gelir, bu da beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
Çene kası ve demans i̇lişkisi
Çalışmada, 621 yaşlı bireyin beyin görüntüleri ve kas yapıları incelendi. Araştırma sonuçları, daha küçük temporalis kasına sahip bireylerin, demans riskiyle karşı karşıya olduğunu ortaya koydu. Çene kası büyüklüğü ile bilişsel test puanları ve beyin hacmi arasında güçlü bir ilişki bulundu. Daha büyük çene kasına sahip bireylerin, daha iyi bilişsel performans sergilediği gözlendi.
Sosyal aktivite ve egzersiz faktörü
Sarkopenisi olan bireyler, genellikle daha az egzersiz yapıyor ve sosyal aktivitelere katılmıyor. Araştırmaya göre, bu durum da demans riskini artıran önemli bir faktör. Hem fiziksel aktivite eksikliği hem de sosyal izolasyon, demansın temel tetikleyicileri arasında yer alıyor.
Araştırmadan çarpıcı detaylar
Temporalis kası, vücuttaki genel kas sağlığı hakkında fikir verebilir.
Bu kasın büyüklüğü, bir bireyin demans riski taşıyıp taşımadığına dair erken bir uyarı olabilir.
Daha büyük çene kasına sahip bireylerin bilişsel testlerde daha başarılı olduğu ve beyin boyutlarının daha iyi korunduğu tespit edildi.
Sonuç ve uzman görüşü
Araştırmacılar, çene kası büyüklüğünün gelecekte demans riskini değerlendirmede önemli bir biyolojik belirteç olabileceğini ifade ediyor. Johns Hopkins Üniversitesi’nden uzmanlar, “Kas sağlığı, yalnızca fiziksel değil, bilişsel sağlığın korunmasında da kritik öneme sahip. Egzersiz ve kas kütlesini artırıcı önlemler, demans riskini azaltmada etkili olabilir” açıklamasını yaptı.
Bilinçlenmek şart
Demans riskini azaltmak için düzenli egzersiz yapmak ve kas sağlığını korumak büyük önem taşıyor. Bu araştırma, kas kaybının sadece yaşlanmanın bir parçası olmadığını, aynı zamanda zihinsel sağlık üzerinde de doğrudan etkisi olduğunu bir kez daha kanıtladı.