https://anlatilaninotesi.com.tr/20240221/1080944592.html
'Kahveyi uyandıktan 30-45 dakika sonra için'
'Kahveyi uyandıktan 30-45 dakika sonra için'
Sputnik Türkiye
Ali Çağatay, kahve içmek için en uygun saatleri paylaştı. Çağatay, "Kahveyi uyandıktan 30-45 dakika sonra için, kortizolun önünü kesmeyin" dedi. 21.02.2024, Sputnik Türkiye
2024-02-21T07:06+0300
2024-02-21T07:06+0300
2024-02-21T10:47+0300
seyir hali
radyo
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e8/02/15/1080949944_1:0:710:399_1920x0_80_0_0_35cc8cafcd7445a8e2650be226f3be63.jpg
'Kahveyi uyandıktan 30-45 dakika sonra için'
Sputnik Türkiye
'Kahveyi uyandıktan 30-45 dakika sonra için'
Ali Çağatay, Seyir Hali yayınında uyku uzmanı Dr. Deborah Lee'nin kahve ve uyku arasındaki ilişkiye dair yaptığı bir araştırmayı paylaştı. Lee’nin araştırmasına göre uyanır uyanmaz veya yatmadan altı saat önce kahve içmeyi durdurmak gerekiyor.Çağatay, araştırmaya dair şunları aktardı:
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Ali Çağatay
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e4/0a/07/1042986257_0:0:1066:1067_100x100_80_0_0_87e66615f13482f43481736bf7aee782.jpg
Ali Çağatay
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e4/0a/07/1042986257_0:0:1066:1067_100x100_80_0_0_87e66615f13482f43481736bf7aee782.jpg
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Ali Çağatay
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e4/0a/07/1042986257_0:0:1066:1067_100x100_80_0_0_87e66615f13482f43481736bf7aee782.jpg
аудио, radyo
'Kahveyi uyandıktan 30-45 dakika sonra için'
07:06 21.02.2024 (güncellendi: 10:47 21.02.2024) Ali Çağatay, kahve içmek için en uygun saatleri paylaştı. Çağatay, "Kahveyi uyandıktan 30-45 dakika sonra için, kortizolun önünü kesmeyin" dedi.
Ali Çağatay, Seyir Hali yayınında uyku uzmanı Dr. Deborah Lee'nin kahve ve uyku arasındaki ilişkiye dair yaptığı bir araştırmayı paylaştı. Lee’nin araştırmasına göre uyanır uyanmaz veya yatmadan altı saat önce kahve içmeyi durdurmak gerekiyor.
Çağatay, araştırmaya dair şunları aktardı:
“Kortizol hormonunun kişinin uyku döngüsüne özel bir ritmi takip ettiğini biliyoruz, uyandıktan sonraki 30-45 dakika içinde zirveye çıkıyor ve gün boyunca yavaş yavaş azalıyor. Yani diyor ki, kahveyi uyandıktan 30-45 dakika sonra için, kortizolun önünü kesmeyin. Erken içerseniz kahveye bağışıklık kazandığınızı belirtiyor. Geç uyanıyorsanız sabah en erken 10’da kahve içilmeli.”
