Yapılan yeni bir araştırmada, menopozlu kadınların günde 12 gram yüzde 78 oranında kakao içeren bitter çikolata tüketmesinin depresyona iyi geldiğini gözlemlendi.
Nature dergisinde yayınlanan çalışmada, çikolata tüketiminin menopozlu kadınlar üzerinde mental ve bedensel etkileri araştırıldı.
45 ila 65 yaşları arasındaki 60 menopozlu kadın üzerinde yapılan gözlemlerde, depresyon skorları, uyku kaliteleri ve antropometrik değerleri (insan vücudunun boyutlarını ve şeklini ölçmek ve analiz etmek için kullanılan bir dizi ölçüm biçimi) değerlendirildi.
Depresyona karşı pozitif etkisi gözlemlendi
Çalışmada, iki ayrı gruba bölünen kadınların bir kısmına sütlü çikolata tüketmesi, diğer gruba ise bitter çikolata tüketmesi söylendi.
İki gruba ayrılanlar arasında günlük 12 gram bitter çikolata tüketenlerin ortalama depresyon skorlarında sütlü çikolata tüketenlere kıyasla önemli ölçüde azalma yaşandığı gözlemlendi. Fakat , deney sonunda iki grubun uyku kaliteleri arasında bir fark görülemedi.
8 haftanın ardından kadınların ayrıca, kilo, BMI, bel çevresi ve kalça çevresi dahil olmak üzere ölçülen antropometrik endeksleri, iki grup arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığını ortaya koydu.
Araştırmacılar, bitter çikolatanın içindeki bileşenlerin depresyon üzerindeki pozitif etkisi üzerine daha kapsamlı araştırma yapılması gerektiğini vurgularken optimum miktarı ve ne zaman tüketilmesi gerektiği konusu üzerinde de çalışılması gerektiğini bildirdi.