Riski yüzde 45 azaltmak mümkün
"Bu yaşları sağlıklı bir şekilde geçirip yaşlılığa geçmemiz gerekiyor. Peki orta yaşlarda ne yapacağız? Öncelikle sigara içiyorsak bırakacağız. Tansiyonun kontrol altında olması gerekiyor. Fazla kilonuz varsa kilo vermek çok önemli. Aşırı alkol kullanmamak gerekiyor. Yine şeker hastalığı varsa bunun kontrol altına alınması gerekiyor. Özellikle orta yaşa çok ciddi bir risk faktörü var o da duyma kayıpları. Eğer orta yaşlarda duyma kayıpları varsa bunların nedeninin belirlenmesi ve gerekiyorsa işitme cihazı kullanılması çok önemli.
Yine yüksek kolesterol düzeyleri önemli risk. Özellikle LDL kolesterolün yüksek olması alzheimer riskini artıran bir faktör. Özellikle kafa travmasından korunmak gerekiyor. Bisiklet veya motosiklet kullanırken kask kullanmak, kafaya doğrudan darbe alınan sporlardan uzak durmak gerekiyor. En önemlisi ise hem orta yaşlarda hem de ileri yaşlarda sosyal olarak aktif olmak gerekiyor. Fiziksel aktivite de çok önemli. Spor yapmak, sosyal bağların güçlü olması, iyi bir arkadaş çevresi, iş ve aile desteğinin olması alzheimer riskini düşünüyor. Tüm bunlara riayet ederek alzheimer olma riskinizi yüzde 45 azaltabiliyorsunuz."