https://anlatilaninotesi.com.tr/20260903/uzun-sure-oturanlar-dikkat-her-ek-saat-riski-yuzde-9-artiriyor-1108457305.html
Uzun süre oturanlar dikkat: Her saat riski yüzde 9 artırıyor
Uzun süre oturanlar dikkat: Her saat riski yüzde 9 artırıyor
Sputnik Türkiye
Glasgow Üniversitesi öncülüğündeki yeni araştırma, uzun süre kesintisiz oturmanın kanserden ölüm riskiyle bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Kesintisiz... 03.09.2026, Sputnik Türkiye
2026-09-03T10:23+0300
2026-09-03T10:23+0300
2026-09-03T10:23+0300
sağlik
oturmak
kanser
hareketsiz yaşam
egzersiz
araştırma
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07ea/09/03/1108457116_0:80:1536:944_1920x0_80_0_0_aa0f3ba784ab5fb5404e12764a4491c9.png
Bilim insanları, gün içinde ne kadar süre hareketsiz kaldığımız kadar bu sürenin nasıl geçirildiğinin de önemli olabileceğini belirledi. 91 bin 292 kişinin verilerinin incelendiği araştırmada, uzun süre kalkmadan oturanlarla hareketsiz kaldıkları süreyi kısa hareketlerle bölen kişiler arasında dikkat çekici farklar görüldü. Bulgular, özellikle 30 dakika veya daha uzun süre kesintisiz hareketsiz kalmanın kanser ve bazı kanser türleriyle bağlantılı olabileceğini gösterdi.Her saatte yüzde 9'luk farkGlasgow Üniversitesi'nden Frederick Ho ve meslektaşlarının yürüttüğü araştırmada, UK Biobank'taki 91 bin 292 katılımcının verileri incelendi. Katılımcılar 7 gün boyunca hareket ölçer taşırken, grup daha sonra ortalama 12 yıldan uzun süre takip edildi.Araştırmacılar, en az 30 dakika boyunca büyük ölçüde hareketsiz geçirilen dönemleri 'uzun süreli hareketsizlik' olarak değerlendirdi.Sonuçlara göre, bu şekilde geçirilen her ek bir saat, kanserden ölüm riskinin yüzde 9 daha yüksek olmasıyla ilişkilendirildi. Uzun süreli hareketsizlik aynı zamanda genel kanser görülme sıklığı, obeziteyle ilişkili kanserler ve tip 2 diyabetle bağlantılı kanserlerde daha yüksek riskle ilişkilendirildi.Buna karşılık, oturma veya hareketsiz kalma sürelerini kısa hareketlerle bölen kişilerde araştırılan sonuçlar açısından daha düşük risk görüldü.Bir saatlik hafif hareket bile fark yaratabilirAraştırmanın en dikkat çekici sonuçlarından biri, yoğun egzersiz yapmadan da olası bir fayda görülebileceğini ortaya koydu.Araştırmacıların hesaplamasına göre, gün içinde uzun süreli hareketsiz geçirilen bir saatin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesi, kanserden ölüm riskinin yüzde 12 daha düşük olmasıyla ilişkilendirildi.Çalışmada ayrıca önemli bir noktaya dikkat çekildi. Araştırma gözlemsel olduğu için uzun süre oturmanın doğrudan kansere veya kanserden ölüme neden olduğunu kanıtlamıyor. Katılımcıların genel İngiltere nüfusundan daha aktif olma eğiliminde olması da sonuçların herkese aynı şekilde uygulanmasını zorlaştırıyor.Araştırmacılar buna rağmen günlük yaşamda hafif hareketlerin bile göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Bulgular, açık erişimli bilimsel dergi PLOS Medicine'da yayımlandı.
https://anlatilaninotesi.com.tr/20260902/kahveyle-ilgili-yeni-arastirma-gunde-5-fincandan-fazlasi-kemikleri-zayiflatabilir-1108434811.html
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
oturmak, kanser, hareketsiz yaşam, egzersiz, araştırma
oturmak, kanser, hareketsiz yaşam, egzersiz, araştırma
Uzun süre oturanlar dikkat: Her saat riski yüzde 9 artırıyor
Glasgow Üniversitesi öncülüğündeki yeni araştırma, uzun süre kesintisiz oturmanın kanserden ölüm riskiyle bağlantılı olabileceğini ortaya koydu. Kesintisiz geçirilen her ek hareketsiz saat, kanserden ölüm riskinin yüzde 9 daha yüksek olmasıyla ilişkilendirildi.
Bilim insanları, gün içinde ne kadar süre hareketsiz kaldığımız kadar bu sürenin nasıl geçirildiğinin de önemli olabileceğini belirledi.
91 bin 292 kişinin verilerinin incelendiği araştırmada, uzun süre kalkmadan oturanlarla hareketsiz kaldıkları süreyi kısa hareketlerle bölen kişiler arasında dikkat çekici farklar görüldü.
Bulgular, özellikle 30 dakika veya daha uzun süre kesintisiz hareketsiz kalmanın kanser ve bazı kanser türleriyle bağlantılı olabileceğini gösterdi.
Her saatte yüzde 9'luk fark
Glasgow Üniversitesi'nden Frederick Ho ve meslektaşlarının yürüttüğü araştırmada, UK Biobank'taki 91 bin 292 katılımcının verileri incelendi. Katılımcılar 7 gün boyunca hareket ölçer taşırken, grup daha sonra ortalama 12 yıldan uzun süre takip edildi.
Araştırmacılar, en az 30 dakika boyunca büyük ölçüde hareketsiz geçirilen dönemleri 'uzun süreli hareketsizlik' olarak değerlendirdi.
Sonuçlara göre, bu şekilde geçirilen her ek bir saat, kanserden ölüm riskinin yüzde 9 daha yüksek olmasıyla ilişkilendirildi. Uzun süreli hareketsizlik aynı zamanda genel kanser görülme sıklığı, obeziteyle ilişkili kanserler ve tip 2 diyabetle bağlantılı kanserlerde daha yüksek riskle ilişkilendirildi.
Buna karşılık, oturma veya hareketsiz kalma sürelerini kısa hareketlerle bölen kişilerde araştırılan sonuçlar açısından daha düşük risk görüldü.
Bir saatlik hafif hareket bile fark yaratabilir
Araştırmanın en dikkat çekici sonuçlarından biri, yoğun egzersiz yapmadan da olası bir fayda görülebileceğini ortaya koydu.
Araştırmacıların hesaplamasına göre, gün içinde uzun süreli hareketsiz geçirilen bir saatin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesi, kanserden ölüm riskinin yüzde 12 daha düşük olmasıyla ilişkilendirildi.
Çalışmada ayrıca önemli bir noktaya dikkat çekildi. Araştırma gözlemsel olduğu için uzun süre oturmanın doğrudan kansere veya kanserden ölüme neden olduğunu kanıtlamıyor. Katılımcıların genel İngiltere nüfusundan daha aktif olma eğiliminde olması da sonuçların herkese aynı şekilde uygulanmasını zorlaştırıyor.
Araştırmacılar buna rağmen günlük yaşamda hafif hareketlerin bile göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Bulgular, açık erişimli bilimsel dergi PLOS Medicine'da yayımlandı.
