https://anlatilaninotesi.com.tr/20251205/kaygi-bozuklugunun-gizli-nedeni-bulundu-1101568466.html
Kaygı bozukluğunun gizli nedeni bulundu
Kaygı bozukluğunun gizli nedeni bulundu
Sputnik Türkiye
Yapılan araştırmada, kaygı bozukluğu olan ve olmayan kişiler karşılaştırıldığında kaygı bozukluğu olanların beyninde yüzde 8 oranında kolin eksikliği görüldü. Henüz kolin takviyesinin fayda edip etmeyeceği belli değil
2025-12-05T12:45+0300
2025-12-05T12:45+0300
2025-12-05T12:46+0300
sağlik
kolin
california üniversitesi
sosyal kaygı bozukluğu
kaygı
araştırma
takviye
takviye edici gıda
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e9/0a/0a/1100094586_0:0:1600:900_1920x0_80_0_0_48bebf2b135afa46eb0fa1125b9e32ca.jpg
Bilim insanları, kaygı bozukluğu olan kişilerin beyinlerinde kolin adlı temel besinin daha düşük seviyelerde olduğunu tespit etti. 25 farklı çalışmanın incelendiği araştırmada, 370 kaygı bozukluğu hastası ile 342 sağlıklı bireyin beyin kimyası karşılaştırıldı.Araştırmanın ortak yazarı California Üniversitesi'nden Jason Smucny, "Bu, kaygı bozukluklarında beyinde kimyasal bir model gösteren ilk meta-analizdir" açıklamasını yaptı. Smucny, uygun kolin takviyesi gibi beslenme yaklaşımlarının beyin kimyasını düzenlemeye ve hasta sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini belirtti.Prefrontal kortekste belirgin eksiklikKolin eksikliği en belirgin şekilde, düşünce, duygu düzenleme ve karar vermeden sorumlu prefrontal kortekste gözlemlendiği bildirildi. Araştırmacılar, kaygı bozukluklarında yaygın olan "savaş ya da kaç" tepkisinin, beyinin kolin talebini artırarak mevcut seviyeleri düşürmüş olabileceğini düşünüyor.Beslenme ve takviye konusunda dikkatAraştırmacılar, kolin takviyelerinin kaygıyı azaltıp azaltmayacağını henüz bilmediklerini ve insanların yüksek doz kolin takviyesi alarak kaygılarını yönetmeye çalışmamaları gerektiğini vurguladı. Maddock, dengeli bir beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için temel olduğunu belirtti.Kolin hangi besinlerde var?Kolin, hücre zarlarını ve hafıza, ruh hali, kas kontrolü gibi önemli beyin işlevlerini destekliyor. Vücut çok az miktarda ürettiği için kolinin çoğunlukla besinler yoluyla alınması gerekiyor. Sığır karaciğeri, yumurta sarısı, somon, soya fasulyesi ve süt, kolin bakımından zengin besinler arasında yer alıyor.
https://anlatilaninotesi.com.tr/20251204/bilimde-yeni-goruntuleme-virus-hucreye-nasil-giriyor-1101547297.html
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
kaygı bozukluğu, araştırma, kolin, gıda takviyesi, beyin, kaygı
kaygı bozukluğu, araştırma, kolin, gıda takviyesi, beyin, kaygı
Kaygı bozukluğunun gizli nedeni bulundu
12:45 05.12.2025 (güncellendi: 12:46 05.12.2025) Bilim insanları, kaygı bozukluğu olan kişilerin beyinlerinde önemli bir besin olan kolin seviyesinin yüzde 8 daha düşük olduğunu keşfetti. Bu bulgu, doğru beslenme ve takviyelerin kaygı tedavisinde rol oynayabileceğini gösteriyor.
Bilim insanları, kaygı bozukluğu olan kişilerin beyinlerinde kolin adlı temel besinin daha düşük seviyelerde olduğunu tespit etti. 25 farklı çalışmanın incelendiği araştırmada, 370 kaygı bozukluğu hastası ile 342 sağlıklı bireyin beyin kimyası karşılaştırıldı.
Araştırmanın ortak yazarı California Üniversitesi'nden Jason Smucny, "Bu, kaygı bozukluklarında beyinde kimyasal bir model gösteren ilk meta-analizdir" açıklamasını yaptı. Smucny, uygun kolin takviyesi gibi beslenme yaklaşımlarının beyin kimyasını düzenlemeye ve hasta sonuçlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini belirtti.
Prefrontal kortekste belirgin eksiklik
Kolin eksikliği en belirgin şekilde, düşünce, duygu düzenleme ve karar vermeden sorumlu prefrontal kortekste gözlemlendiği bildirildi. Araştırmacılar, kaygı bozukluklarında yaygın olan "savaş ya da kaç" tepkisinin, beyinin kolin talebini artırarak mevcut seviyeleri düşürmüş olabileceğini düşünüyor.
Beslenme ve takviye konusunda dikkat
Araştırmacılar, kolin takviyelerinin kaygıyı azaltıp azaltmayacağını henüz bilmediklerini ve insanların yüksek doz kolin takviyesi alarak kaygılarını yönetmeye çalışmamaları gerektiğini vurguladı. Maddock, dengeli bir beslenmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için temel olduğunu belirtti.
Kolin hangi besinlerde var?
Kolin, hücre zarlarını ve hafıza, ruh hali, kas kontrolü gibi önemli beyin işlevlerini destekliyor. Vücut çok az miktarda ürettiği için kolinin çoğunlukla besinler yoluyla alınması gerekiyor. Sığır karaciğeri, yumurta sarısı, somon, soya fasulyesi ve süt, kolin bakımından zengin besinler arasında yer alıyor.
