https://anlatilaninotesi.com.tr/20250714/bilim-insanlari-uyardi-pazartesi-sendromu-gercekten-kalp-krizi-riskini-artiriyor-mu-1097874482.html
Bilim insanları uyardı: Pazartesi sendromu gerçekten kalp krizi riskini artırıyor mu?
Bilim insanları uyardı: Pazartesi sendromu gerçekten kalp krizi riskini artırıyor mu?
Sputnik Türkiye
Pazartesi sendromu sadece moralinizi bozmakla kalmıyor; uzmanlara göre bu duygu, biyolojik stres tepkilerinizi artırarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. 14.07.2025, Sputnik Türkiye
2025-07-14T16:44+0300
2025-07-14T16:44+0300
2025-07-14T16:44+0300
pazar
sağlik
pazartesi
sendrom
kalp krizi
kalp çarpıntısı
kalp
koroner kalp hastalığı
kalp hastalıkları
kalp masajı
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e9/03/02/1094123807_0:279:2650:1770_1920x0_80_0_0_f438a9c47ce818a3f7f0c2800b6b376e.png
Hafta sonunun son saatlerinde hissettiğiniz o açıklanamayan huzursuzluk, bilimsel bir gerçek olabilir. Halk arasında “Pazartesi sendromu” olarak bilinen bu psikolojik durum, yalnızca ruh halinizi değil, fiziksel sağlığınızı da etkiliyor.Uzmanlar neden uyarıyor?Hong Kong Üniversitesi tarafından yapılan ve Journal of Affective Disorders dergisinde yayımlanan son araştırma, pazartesi günlerinin insanlarda benzersiz bir biyolojik stres yarattığını ortaya koydu. Araştırmanın baş yazarı Prof. Tarani Chandola, bu stresin sadece çalışanları değil, emeklileri bile etkilediğini belirtti:“Pazartesi günlerinin stres fizyolojimize nasıl kazındığına dair şaşırtıcı veriler elde ettik. Bu yalnızca işle ilgili değil; bu, kültürel bir stres tepkisi.”Vücut pazartesi günü nasıl tepki veriyor?Araştırma, pazartesi günleri kortizol hormonunda ortalama %23 oranında bir artış gözlemlendiğini belirtiyor. Kortizol, vücudun strese verdiği biyokimyasal yanıtı tetikleyen bir hormon. Uzun süreli kortizol yüksekliği, şu sağlık sorunlarıyla ilişkilendiriliyor:En dikkat çekici bulgu ise, pazartesi günlerinde kalp krizi riskinin %19 oranında artması.Sadece zihinsel değil, fiziksel bir tehditPazartesi sendromunun etkisi, yalnızca psikolojik düzeyde kalmıyor. Araştırmacılar, haftalık döngüye karşı vücudun koşullandığını ve bu koşullanmanın, özellikle Pazar öğleden sonraları stres tepkilerini tetiklediğini vurguluyor.Ne yapmalı?Uzmanlar, stresin etkisini azaltmak için haftalık rutinlerde esneklik yaratılması, hafta başına daha hafif işler planlanması ve mindfulness egzersizlerinin uygulanmasını öneriyor.
https://anlatilaninotesi.com.tr/20250714/siradan-gibi-gorunuyor-ama-bilenler-geceleri-uyuyamiyor-simdiye-kadar-cekilmis-en-korkunc-1097867118.html
pazar
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
pazar, pazartesi, sendrom, kalp krizi, kalp çarpıntısı, kalp, koroner kalp hastalığı, kalp hastalıkları, kalp masajı, kalp damar hastalığı
pazar, pazartesi, sendrom, kalp krizi, kalp çarpıntısı, kalp, koroner kalp hastalığı, kalp hastalıkları, kalp masajı, kalp damar hastalığı
Bilim insanları uyardı: Pazartesi sendromu gerçekten kalp krizi riskini artırıyor mu?
Pazartesi sendromu sadece moralinizi bozmakla kalmıyor; uzmanlara göre bu duygu, biyolojik stres tepkilerinizi artırarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hafta sonunun son saatlerinde hissettiğiniz o açıklanamayan huzursuzluk, bilimsel bir gerçek olabilir. Halk arasında “Pazartesi sendromu” olarak bilinen bu psikolojik durum, yalnızca ruh halinizi değil, fiziksel sağlığınızı da etkiliyor.
Hong Kong Üniversitesi tarafından yapılan ve Journal of Affective Disorders dergisinde yayımlanan son araştırma, pazartesi günlerinin insanlarda benzersiz bir biyolojik stres yarattığını ortaya koydu. Araştırmanın baş yazarı Prof. Tarani Chandola, bu stresin sadece çalışanları değil, emeklileri bile etkilediğini belirtti:
“Pazartesi günlerinin stres fizyolojimize nasıl kazındığına dair şaşırtıcı veriler elde ettik. Bu yalnızca işle ilgili değil; bu, kültürel bir stres tepkisi.”
Vücut pazartesi günü nasıl tepki veriyor?
Araştırma, pazartesi günleri kortizol hormonunda ortalama %23 oranında bir artış gözlemlendiğini belirtiyor. Kortizol, vücudun strese verdiği biyokimyasal yanıtı tetikleyen bir hormon. Uzun süreli kortizol yüksekliği, şu sağlık sorunlarıyla ilişkilendiriliyor:
Bağışıklık sisteminin zayıflaması
En dikkat çekici bulgu ise, pazartesi günlerinde kalp krizi riskinin %19 oranında artması.
Sadece zihinsel değil, fiziksel bir tehdit
Pazartesi sendromunun etkisi, yalnızca psikolojik düzeyde kalmıyor. Araştırmacılar, haftalık döngüye karşı vücudun koşullandığını ve bu koşullanmanın, özellikle Pazar öğleden sonraları stres tepkilerini tetiklediğini vurguluyor.
Uzmanlar, stresin etkisini azaltmak için haftalık rutinlerde esneklik yaratılması, hafta başına daha hafif işler planlanması ve mindfulness egzersizlerinin uygulanmasını öneriyor.
