https://anlatilaninotesi.com.tr/20260824/uyku-suresinde-sasirtici-sonuc-fazlasi-da-azi-da-vucudu-daha-hizli-yaslandirabilir-1108205665.html
Uyku süresinde şaşırtıcı sonuç: Fazlası da azı da vücudu daha hızlı yaşlandırabilir
Uyku süresinde şaşırtıcı sonuç: Fazlası da azı da vücudu daha hızlı yaşlandırabilir
Sputnik Türkiye
Yaklaşık yarım milyon kişinin verilerini inceleyen araştırmacılar, 6 saatten az ve 8 saatten fazla uykunun birçok organda daha hızlı biyolojik yaşlanmayla... 24.08.2026, Sputnik Türkiye
2026-08-24T15:39+0300
2026-08-24T15:39+0300
2026-08-24T15:40+0300
sağlik
uyku
yaşlanma
hastalık
depresyon
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e9/03/10/1094552858_0:215:1024:791_1920x0_80_0_0_4a49ff72d8f91c7ce81d0cc9077e07d6.jpg
Columbia Üniversitesi araştırmacılarının çalışması, uyku süresi ile yalnızca beynin değil, kalp, akciğer, bağışıklık sistemi ve diğer organların biyolojik yaşlanması arasında da bağlantı bulunduğunu ortaya koydu. Araştırma Nature dergisinde yayımlandı.Araştırmanın başındaki Columbia Üniversitesi Radyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Junhao Wen ve ekibi, yaklaşık yarım milyon UK Biobank katılımcısının verilerinden yararlandı.Araştırmada tıbbi görüntüler, organlarla ilişkili proteinler ve kandaki moleküller gibi farklı veriler incelendi. Ardından katılımcıların bildirdiği günlük uyku süreleri, 17 organ sistemini kapsayan 23 farklı biyolojik yaşlanma ölçümüyle karşılaştırıldı.Kritik uyku aralığı ortaya çıktıGünde 6 saatten az uyuyanlarla 8 saatten fazla uyuyanlarda biyolojik yaşlanmanın daha hızlı olma eğiliminde olduğu belirlendi.En düşük biyolojik yaşlanma düzeyleri ise günde 6.4 ila 7.8 saat uyuduğunu bildiren kişilerde görüldü.Araştırmacılar, sonuçların uyku süresinin vücudun yaşlanmasını doğrudan etkilediğini kanıtlamadığını vurguladı. Bulgular yalnızca çok az veya çok fazla uyku ile daha hızlı biyolojik yaşlanma arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor.Kalpten ruh sağlığına uzanan bağlantıAraştırmada 6 saatten az uyumak, depresif dönemler ve anksiyete bozukluklarının yanı sıra obezite, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, iskemik kalp hastalığı ve kalp ritim bozukluklarıyla ilişkilendirildi.Çalışmada uykudaki değişikliklerin depresyona mı yol açtığı, yoksa depresyonun mu insanların uyku süresini değiştirdiği belirlenemedi.Hem kısa hem de uzun uyku sürelerinin kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astımla bağlantılı olduğu görüldü.Ayrıca iki uyku düzeni de gastrit ve reflü dahil çeşitli sindirim sistemi rahatsızlıklarıyla ilişkilendirildi.
https://anlatilaninotesi.com.tr/20260824/gizemli-hastalik-16-yasindaki-ikbal-5-yildir-golette-yasiyor-1108197465.html
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
uyku, yaşlanma, hastalık, depresyon
uyku, yaşlanma, hastalık, depresyon
Uyku süresinde şaşırtıcı sonuç: Fazlası da azı da vücudu daha hızlı yaşlandırabilir
15:39 24.08.2026 (güncellendi: 15:40 24.08.2026) Yaklaşık yarım milyon kişinin verilerini inceleyen araştırmacılar, 6 saatten az ve 8 saatten fazla uykunun birçok organda daha hızlı biyolojik yaşlanmayla bağlantılı olduğunu belirledi. En düşük yaşlanma düzeyi 6.4 ila 7.8 saat uyuyanlarda görüldü.
Columbia Üniversitesi araştırmacılarının çalışması, uyku süresi ile yalnızca beynin değil, kalp, akciğer, bağışıklık sistemi ve diğer organların biyolojik yaşlanması arasında da bağlantı bulunduğunu ortaya koydu. Araştırma Nature dergisinde yayımlandı.
Araştırmanın başındaki Columbia Üniversitesi Radyoloji Bölümü Öğretim Üyesi Junhao Wen ve ekibi, yaklaşık yarım milyon UK Biobank katılımcısının verilerinden yararlandı.
Araştırmada tıbbi görüntüler, organlarla ilişkili proteinler ve kandaki moleküller gibi farklı veriler incelendi. Ardından katılımcıların bildirdiği günlük uyku süreleri, 17 organ sistemini kapsayan 23 farklı biyolojik yaşlanma ölçümüyle karşılaştırıldı.
Kritik uyku aralığı ortaya çıktı
Günde 6 saatten az uyuyanlarla 8 saatten fazla uyuyanlarda biyolojik yaşlanmanın daha hızlı olma eğiliminde olduğu belirlendi.
En düşük biyolojik yaşlanma düzeyleri ise günde 6.4 ila 7.8 saat uyuduğunu bildiren kişilerde görüldü.
Araştırmacılar, sonuçların uyku süresinin vücudun yaşlanmasını doğrudan etkilediğini kanıtlamadığını vurguladı. Bulgular yalnızca çok az veya çok fazla uyku ile daha hızlı biyolojik yaşlanma arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor.
Wen,
"Çalışmamız, çok az ve çok fazla uykunun neredeyse her organda daha hızlı yaşlanmayla ilişkili olduğunu gösteriyor." dedi.
Kalpten ruh sağlığına uzanan bağlantı
Araştırmada 6 saatten az uyumak, depresif dönemler ve anksiyete bozukluklarının yanı sıra obezite, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, iskemik kalp hastalığı ve kalp ritim bozukluklarıyla ilişkilendirildi.
Çalışmada uykudaki değişikliklerin depresyona mı yol açtığı, yoksa depresyonun mu insanların uyku süresini değiştirdiği belirlenemedi.
Hem kısa hem de uzun uyku sürelerinin kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astımla bağlantılı olduğu görüldü.
Ayrıca iki uyku düzeni de gastrit ve reflü dahil çeşitli sindirim sistemi rahatsızlıklarıyla ilişkilendirildi.
Wen,
"Uyku süresi, tüm fizyolojimizin derinlerine yerleşmiş bir unsur ve vücudun genelinde geniş kapsamlı etkileri bulunuyor." değerlendirmesinde bulundu.
