https://anlatilaninotesi.com.tr/20260407/meditasyonun-sasirtan-etkisi-ortaya-cikti-7-gunde-beyin-yeniden-sekillendi-1104833598.html
Meditasyonun şaşırtan etkisi ortaya çıktı: '7 günde beyin yeniden şekillendi'
Meditasyonun şaşırtan etkisi ortaya çıktı: '7 günde beyin yeniden şekillendi'
Sputnik Türkiye
ABD’de yapılan araştırmaya göre sadece 7 günlük meditasyon programı, beyinde ve vücutta ölçülebilir değişimlere yol açtı. Bulgular, meditasyonun fiziksel... 07.04.2026, Sputnik Türkiye
2026-04-07T14:58+0300
2026-04-07T14:58+0300
2026-04-07T14:58+0300
sağlik
meditasyon
beyin
vücut
i̇yileşmek
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e9/0c/18/1102171800_0:0:1280:721_1920x0_80_0_0_d053959aebf7fce5a34a40165e0df402.jpg
ABD’deki Kaliforniya San Diego Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmada, bir haftalık yoğun meditasyon programının beyin ve vücut üzerinde dikkat çekici etkiler oluşturduğu aktarıldı.Çalışmada, meditasyon ve benzeri tekniklerin yalnızca zihni sakinleştirmekle kalmadığı, aynı zamanda beyin bağlantılarını ve biyolojik süreçleri değiştirebildiği ifade edildi.Araştırma sonuçlarının Communications Biology dergisinde yayımlandığı belirtildi.7 günlük programda dikkat çeken değişimAraştırmaya katılan kişilerin, 7 gün boyunca yoğun meditasyon ve grup çalışmaları yaptığı aktarıldı.Bu sürecin ardından yapılan ölçümlerde, beyin aktivitesinde değişim, bağışıklık sistemi tepkilerinde artış ve metabolizma üzerinde etkiler tespit edildi.Ayrıca vücudun doğal ağrı kesicileri olan bazı kimyasalların da artış gösterdiği ifade edildi.Beyin ve beden birlikte değişiyorAraştırmada, meditasyon sonrası beynin daha verimli çalıştığını gösteren bulgular elde edildiği aktarıldı.Uzmanların, bu durumun zihinsel gürültünün azalması ve beyin bağlantılarının güçlenmesiyle ilişkili olabileceğini değerlendirdiği belirtildi.Çalışmanın yazarlarından Hemal H. Patel’in, "Bu sadece rahatlama değil, beynin gerçeklikle etkileşimini değiştiren bir süreç" dediği aktarıldı.Etkiler farklı alanlara yayılabilirAraştırmada elde edilen bulguların, meditasyonun stres yönetimi, duygusal denge ve genel sağlık üzerinde etkili olabileceğini gösterdiği ifade edildi.Uzmanların, bu tür uygulamaların gelecekte kronik ağrı ve bazı sağlık sorunlarının yönetiminde kullanılabileceğini değerlendirdiği aktarıldı.
https://anlatilaninotesi.com.tr/20260406/turkiyenin-ilk-ve-tek-deri-bankasi-bagis-bekliyor-1104807963.html
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
meditasyon, beyin, vücut , i̇yileşmek
meditasyon, beyin, vücut , i̇yileşmek
Meditasyonun şaşırtan etkisi ortaya çıktı: '7 günde beyin yeniden şekillendi'
ABD’de yapılan araştırmaya göre sadece 7 günlük meditasyon programı, beyinde ve vücutta ölçülebilir değişimlere yol açtı. Bulgular, meditasyonun fiziksel sağlık üzerinde de etkili olabileceğini gösterdi.
ABD’deki Kaliforniya San Diego Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmada, bir haftalık yoğun meditasyon programının beyin ve vücut üzerinde dikkat çekici etkiler oluşturduğu aktarıldı.
Çalışmada, meditasyon ve benzeri tekniklerin yalnızca zihni sakinleştirmekle kalmadığı, aynı zamanda beyin bağlantılarını ve biyolojik süreçleri değiştirebildiği ifade edildi.
Araştırma sonuçlarının Communications Biology dergisinde yayımlandığı belirtildi.
7 günlük programda dikkat çeken değişim
Araştırmaya katılan kişilerin, 7 gün boyunca yoğun meditasyon ve grup çalışmaları yaptığı aktarıldı.
Bu sürecin ardından yapılan ölçümlerde, beyin aktivitesinde değişim, bağışıklık sistemi tepkilerinde artış ve metabolizma üzerinde etkiler tespit edildi.
Ayrıca vücudun doğal ağrı kesicileri olan bazı kimyasalların da artış gösterdiği ifade edildi.
Beyin ve beden birlikte değişiyor
Araştırmada, meditasyon sonrası beynin daha verimli çalıştığını gösteren bulgular elde edildiği aktarıldı.
Uzmanların, bu durumun zihinsel gürültünün azalması ve beyin bağlantılarının güçlenmesiyle ilişkili olabileceğini değerlendirdiği belirtildi.
Çalışmanın yazarlarından Hemal H. Patel’in, "Bu sadece rahatlama değil, beynin gerçeklikle etkileşimini değiştiren bir süreç" dediği aktarıldı.
Etkiler farklı alanlara yayılabilir
Araştırmada elde edilen bulguların, meditasyonun stres yönetimi, duygusal denge ve genel sağlık üzerinde etkili olabileceğini gösterdiği ifade edildi.
Uzmanların, bu tür uygulamaların gelecekte kronik ağrı ve bazı sağlık sorunlarının yönetiminde kullanılabileceğini değerlendirdiği aktarıldı.
