https://anlatilaninotesi.com.tr/20251125/ofis-calisanlarina-iyi-haber-kakao-ve-cay-kalbi-koruyor-1101275794.html
Ofis çalışanlarına iyi haber: Kakao ve çay kalbi koruyor
Ofis çalışanlarına iyi haber: Kakao ve çay kalbi koruyor
Sputnik Türkiye
Yapılan araştırmada, gün içinde uzun süre oturarak vakit geçiren kişilerin çay, kakao ve böğürtlen gibi flavanol içeren besinleri tükettikleri taktirde fazla otuma kaynaklı kalp ve damar hastalıklarından korunabilecekleri bulundu.
2025-11-25T15:36+0300
2025-11-25T15:36+0300
2025-11-25T15:36+0300
sağlik
birmingham üniversitesi
oturmak
ofis
kalp
damar
kalp damar hastalığı
kalp damar rahatsızlıkları
kakao
çay
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e9/0b/19/1101275571_0:80:1536:944_1920x0_80_0_0_1fea20187d30414a3c04d608b572d015.jpg
Modern yaşamın yaygın sorunu uzun süreli oturmanın kalp damar sağlığına olan olumsuz etkilerine karşı bilim insanları doğal bir koruma yöntemi buldu. Birmingham Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, flavanol bakımından zengin gıdaların damar fonksiyonlarını korumada etkili olduğunu gösterdi.Flavanol zengini besinler damarları koruyorAraştırmada 40 sağlıklı genç erkek, iki saatlik oturma seansından önce yüksek flavanollü kakao içeceği veya düşük flavanollü içecek tüketti. Yüksek flavanol alan katılımcıların, oturmanın damar fonksiyonları üzerindeki olumsuz etkilerinden korunduğu görüldü.Araştırmanın ortak yazarı Dr. Sam Lucas, "Deneyimiz gösterdi ki, yüksek flavanol içeceğini tükettikten sonra hem fit hem de daha az fit katılımcılar, iki saat oturmanın ardından damar fonksiyonlarını korumayı başardı" ifadelerini kullandı.Günlük hayatta flavanol tüketimi kolayAraştırmacılar, flavanol alımının günlük hayatta kolayca artırılabileceğini belirtiyor. Birmingham Üniversitesi'nden Alessio Daniele, "Süpermarketlerde flavanol seviyeleri korunmuş kakao ürünleri bulunabiliyor. Kakao sevmiyorsanız, elma, erik, böğürtlen, fındık ve siyah/yeşil çay da flavanol kaynağı" dedi.Bu bulgular, özellikle ofis çalışanları gibi uzun süre oturmak zorunda kalan kişiler için önemli bir koruma yöntemi sunuyor. Uzmanlar, flavanol tüketiminin yanı sıra oturma sürelerini kısa yürüyüşlerle bölmenin de damar sağlığı için faydalı olacağını vurguluyor.
https://anlatilaninotesi.com.tr/20251125/kas-gelisiminde-yeni-donem-bagisiklik-hucreleri-sinir-hucreleri-gibi-calisiyor-1101274390.html
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
kakao, çay, böğürtlen, kalp, damar, kalp ve damar hastalıkları, oturmak, ofis, ofis işi, araştırma
kakao, çay, böğürtlen, kalp, damar, kalp ve damar hastalıkları, oturmak, ofis, ofis işi, araştırma
Ofis çalışanlarına iyi haber: Kakao ve çay kalbi koruyor
Birmingham Üniversitesi araştırması, kakao, çay ve böğürtlen gibi flavanol zengini besinlerin, uzun süre oturmanın damar sağlığına verdiği zararı azaltabileceğini ortaya koydu. 40 genç erkekle yapılan çalışmada yüksek flavanol içeren içeceklerin damar fonksiyonlarını koruduğu gözlemlendi.
Modern yaşamın yaygın sorunu uzun süreli oturmanın kalp damar sağlığına olan olumsuz etkilerine karşı bilim insanları doğal bir koruma yöntemi buldu. Birmingham Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, flavanol bakımından zengin gıdaların damar fonksiyonlarını korumada etkili olduğunu gösterdi.
Flavanol zengini besinler damarları koruyor
Araştırmada 40 sağlıklı genç erkek, iki saatlik oturma seansından önce yüksek flavanollü kakao içeceği veya düşük flavanollü içecek tüketti. Yüksek flavanol alan katılımcıların, oturmanın damar fonksiyonları üzerindeki olumsuz etkilerinden korunduğu görüldü.
Araştırmanın ortak yazarı Dr. Sam Lucas, "Deneyimiz gösterdi ki, yüksek flavanol içeceğini tükettikten sonra hem fit hem de daha az fit katılımcılar, iki saat oturmanın ardından damar fonksiyonlarını korumayı başardı" ifadelerini kullandı.
Günlük hayatta flavanol tüketimi kolay
Araştırmacılar, flavanol alımının günlük hayatta kolayca artırılabileceğini belirtiyor.
Birmingham Üniversitesi'nden
Alessio Daniele, "
Süpermarketlerde flavanol seviyeleri korunmuş kakao ürünleri bulunabiliyor. Kakao sevmiyorsanız, elma, erik, böğürtlen, fındık ve siyah/yeşil çay da flavanol kaynağı" dedi.
Bu bulgular, özellikle ofis çalışanları gibi uzun süre oturmak zorunda kalan kişiler için önemli bir koruma yöntemi sunuyor. Uzmanlar, flavanol tüketiminin yanı sıra oturma sürelerini kısa yürüyüşlerle bölmenin de damar sağlığı için faydalı olacağını vurguluyor.
