00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
HABERLER
07:00
5 dk
HABERLER
09:00
5 dk
HABERLER
11:00
4 dk
DÜNYA HABERİ
11:10
10 dk
PARANIN HAREKETİ
11:30
9 dk
HABERLER
12:00
5 dk
GÜN ORTASI
12:05
83 dk
HABERLER
15:00
5 dk
HABERLER
16:00
5 dk
HABERLER
17:30
11 dk
HABERLER
18:00
9 dk
HABERLER
19:00
10 dk
SESLİ HABER
19:15
4 dk
ÖZEL HABER
20:08
39 dk
HABERLER
07:00
6 dk
HABERLER
09:00
5 dk
HABERLER
11:00
4 dk
HABERLER
12:01
5 dk
HABERLER
16:00
5 dk
HABERLER
17:30
13 dk
MÜZİĞİN EFSANELERİ
17:47
10 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
18:00
1 dk
SESLİ HABER
Bayram tatilinde havalimanlarında rekor
18:14
2 dk
SESLİ HABER
TDK cinsiyetçi ifadeleri kaldırmaya hazırlanıyor
18:23
1 dk
SESLİ HABER
Putin'in Vietnam ziyaretindeki kritik detay
18:30
2 dk
SESLİ HABER
Çin'den dünyada ilk: Oradan örnek getirdi
18:39
2 dk
SESLİ HABER
Trump'ın ekibi Ukrayna formülünü açıkladı
18:48
1 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
19:00
1 dk
SESLİ HABER
Canan Karatay 'kelliğe yol açıyor' diyerek uyardı
19:15
2 dk
SESLİ HABER
Eski Amerikalı yetkililerden barış çağrısı
19:23
2 dk
SESLİ HABER
Sağlık Bakanlığı'ndan aşırı sıcak uyarısı
19:32
3 dk
MÜZİĞİN EFSANELERİ
Bir pop ikonu: Micheal Jackson
20:24
14 dk
DünBugün
Geri dön
Adana107.4
Adana107.4
Ankara96.2
Antalya104.8
Bursa101.4
Çanakkale107.2
Diyarbakır89.6
Gaziantep104.3
Hatay106.1
İstanbul97.8
İzmir91.0
Kahramanmaraş92.3
Kayseri105.5
Kocaeli90.2
Konya88.6
Malatya106.0
Manisa101.0
Mardin92.2
Ordu99.6
Sakarya90.2
Samsun107.7
Sivas104.2
Şanlıurfa95.3
Trabzon102.4
Van88.0
 - Sputnik Türkiye, 1920
HAFTA SONU HALLERİ
Bütün hafta boyunca yaşanan olayların ve gözden kaçan haberlerin ele alındığı, haber, bilgi ve yorum programı.

Uykunun coğrafyası: Dünya genelinde uyku alışkanlıkları

Erdal Kaplanseren'le Hafta Sonu Halleri
Abone ol
Uyku takibi teknolojileri sayesinde uyku araştırmaları ilginç veriler ortaya koyuyor. Ülkelerin ekonomik başarısı ile uyku süreleri arasında bir bağlantı var mı? Bu sorunun yanıtını ve araştırmanın detaylarını haberimizde ve Radyo Sputnik'teki Hafta Sonu Halleri adlı programımızda bulabilirsiniz.
Dünya genelinde uyku süreleri ve kalitesi üzerine yapılan yeni bir araştırma, Asya ülkelerindeki bireylerin dünya ortalamasına göre daha az uyuduklarını ortaya koyuyor. Uyku alışkanlıklarının sadece bireysel sağlıkla değil, aynı zamanda sosyal ve ekonomik faktörlerle de yakından ilgili olduğu bu çalışmada vurgulanıyor.
Kuzey Avrupa, Avustralya ve Yeni Zelanda'nın en çok uyuyan bölgeler olarak öne çıktığı bu araştırmada, Asya ülkelerinde hafta içi uyku süresinin kısaldığı, ancak hafta sonları telafi edildiği belirtiliyor.
Singapur Ulusal Üniversitesi ile Oura Health’ın yaptığı bir araştırmaya göre, Asya ülkelerinde yaşayan bireyler, dünya ortalamasına göre yaklaşık 30 dakika daha az uyuyor. Ancak kuzey Avrupa ülkelerinde bu süre ortalama yedi saat. İlginçtir ki Asyalılar, genelde 35 dakika daha fazla uyumaya eğilimli olmasına rağmen, diğer ülkelerdeki bireylerle aynı saatte uyanıyor.

Uyku kalitesi ve süre

Asya ülkelerinde insanlar sadece daha az uyumuyor; daha tutarsız bir uykuya sahip oluyorlar ve daha çok hareket ediyorlar. Bu durum, sosyal faktörlerin - çocuk bakımı, iş yükü ve kültürel uygulamalar gibi - uyku alışkanlıklarını ciddi şekilde etkilediğini gösteriyor.

Dünya genelinde uyku desenleri

Kuzey Avrupa ülkeleri, Avustralya ve Yeni Zelanda, dünya genelinde en çok uyuyan bölgeler olarak öne çıkıyor. Asya ülkelerinde ise bu süre oldukça kısalmakta. Özellikle hafta içi uyku süresi, Asya'da oldukça kısa; hafta sonları ise bu süre telafi ediliyor.

Ekonomik başarı ve uyku arasındaki ilişki

Ülkelerin ekonomik başarısı ile uyku süreleri arasında doğrudan bir ilişki bulunmamakla birlikte, bölgesel trendler mevcut. Yüksek GSYİH’ya sahip ülkelerde (örneğin ABD ve İsviçre) vatandaşlar ortalama olarak günde 7 saat 15 dakika uyurken, düşük GSYİH'lı ülkelerde (örneğin Hindistan ve Filipinler) bu süre 6 saat 45 dakika civarında. Ancak, Asya ülkelerinde, yüksek GSYİH değerlerine karşın, uyku süresi ortalama 6 saat 15 dakika gibi daha kısa bir süreye sahip.

Sonuç olarak, uyku süreleri ve kalitesi, coğrafi ve sosyokültürel faktörlere dayanmakta. Ancak, uyku süresi, kalitesi ve ekonomik başarı arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç duyuluyor.

Türkiye, araştırmada en az uyuyan ülkeler arasında

Ortalama uyku süresine göre Avrupa ülkeleri arasında bir değerlendirme yapıldığında Hollanda'nın 7 saat 37 dakika ile en uzun uyku süresine sahip olduğunu görmekteyiz. Hollanda'yı sırasıyla Belçika, Fransa ve İsveç takip ediyor. Bu ülkelerin tümü 7 saat 28 dakika ve üzeri bir uyku süresine sahip.
Diğer yandan, Türkiye 6 saat 50 dakika ile listenin son sırasında yer alıyor. Bu, Türkiye'nin diğer Avrupa ülkelerine göre daha az uyuduğunu gösteriyor. Ancak genel olarak baktığımızda, tüm ülkelerin ortalama uyku süresinin 7 saatin biraz üzerinde veya altında olduğunu söyleyebiliriz.
Bu da uyku süresinin kültürel, ekonomik ya da coğrafi sebeplerle değişkenlik gösterebileceğini düşündürüyor. Uyku süresi, bireylerin yaşam kalitesi, çalışma şartları ve genel yaşam standartlarıyla da doğrudan ilişkili olabilir.
Ülkelere göre ortalama uyku süresi

Ülke

Ortalama Uyku Süresi

Hollanda

7 saat 37 dk

Belçika

7 saat 31 dk

Fransa

7 saat 29 dk

İsveç

7 saat 28 dk

İrlanda

7 saat 25 dk

Avusturya

7 saat 22 dk

Almanya

7 saat 19 dk

Hırvatistan

7 saat 18 dk

Yunanistan

7 saat 16 dk

İspanya

7 saat 13 dk

Ukrayna

7 saat 11 dk

Romanya

7 saat 10 dk

İtalya

7 saat 9 dk

Rusya

7 saat 7 dk

Yukarıdakii tabloya sığmasa da Türkiye, ortalama 6 saat 50 dakika uyku ile 16. sırada yer alıyor.
Haber akışı
0
Tartışmaya katılmak için
giriş yapın ya da kayıt olun
loader
Sohbetler
Заголовок открываемого материала