https://anlatilaninotesi.com.tr/20230413/1069610853.html
Kardiyoloji uzmanı Prof. Koylan açıkladı: ‘Birden gıda yüklemesi yapmak kalp krizine yol açıyor’
Kardiyoloji uzmanı Prof. Koylan açıkladı: ‘Birden gıda yüklemesi yapmak kalp krizine yol açıyor’
Sputnik Türkiye
Ramazan ayı ile birlikte kalp krizi risklerinin arttığını belirten Kardiyoloji uzmanı Prof. Nevrez Koylan, “Ramazanda aniden uyanma, birden gıda yüklemesi... 13.04.2023, Sputnik Türkiye
2023-04-13T07:08+0300
2023-04-13T07:08+0300
2023-04-13T16:04+0300
seyir hali
radyo
radyo
kalp sağlığı
ramazan ayı
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e7/04/0d/1069632555_1:0:710:399_1920x0_80_0_0_0a4ea97886dcc57ff0116cf7f094e522.jpg
Gündemin haber başlıkları ve kalp sağlığı
Sputnik Türkiye
Ali Çağatay'la Seyir Hali programında gündemin haber başlıklarını ve gazete manşetlerini değerlendiriyoruz. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan programımıza konuk olarak Ramazan ayı ile birlikte artan kalp krizi şikayetlerine yönelik tavsiyelerini Radyo Sputnik dinleyicilerine aktaracak.
Radyo Sputnik’te Ali Çağatay’la Seyir Hali programına Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan konuk olarak Ramazan ayı ile birlikte oruçlu insanların yaşam tarzlarında değişiklikler olduğunu şöyle açıkladı:“Ramazan ayı ile birlikte günlük alışkanlıklarımızda değişiklikler oluyor. Örneğin, sofralarımızdaki yemekler daha ağır olur, alınan sıvı miktarı düşer ve en önemlisi uyku düzeni bozulur. Özellikle uyku düzeni ve egzersiz olmadığı zaman bunlar hep sorun yaratır. Beslenme ve yaşam tarzındaki bu değişiklikler kalp krizi riskini artırır.”‘Ramazan ayında şunlara dikkat etmek gereklidir’Prof. Nevrez Koylan Ramazan ayı ile birlikte kalp sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:“Ramazanda aniden uyanma, birden gıda yüklemesi yapmak, susuzluk ya da ani sinirlenmeler bir araya geldiği zaman kalp krizine yol açıyor. Bu yüzden Ramazan ayında şunlara dikkat etmek gereklidir:- Sahurda tatlı, tuzlu, hamurlu ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak lazım- Çay ve kahve tüketiminden kaçınmak lazım çünkü kafein susuzluğu artırır ve kişiyi gün içerisinde yorgun hissettirir- İftar ve sahur arasındaki zaman diliminde en az 2 litre suyu zamana yayarak tüketmek gereklidir- Mümkünse sahurdan sonra uyumayarak akşam erkenden yatmak önemlidir- İftardan sonra hafif yürüyüşe çıkmak da çok iyi olacaktır.”
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Ali Çağatay
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e4/0a/07/1042986257_0:0:1066:1067_100x100_80_0_0_87e66615f13482f43481736bf7aee782.jpg
Ali Çağatay
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e4/0a/07/1042986257_0:0:1066:1067_100x100_80_0_0_87e66615f13482f43481736bf7aee782.jpg
SON HABERLER
tr_TR
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Türkiye
feedback.tr@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Ali Çağatay
https://cdn.img.anlatilaninotesi.com.tr/img/07e4/0a/07/1042986257_0:0:1066:1067_100x100_80_0_0_87e66615f13482f43481736bf7aee782.jpg
аудио, radyo, radyo, kalp sağlığı, ramazan ayı
аудио, radyo, radyo, kalp sağlığı, ramazan ayı
Kardiyoloji uzmanı Prof. Koylan açıkladı: ‘Birden gıda yüklemesi yapmak kalp krizine yol açıyor’
07:08 13.04.2023 (güncellendi: 16:04 13.04.2023) Konuklar
Prof. Dr. Nevrez Koylan
Ramazan ayı ile birlikte kalp krizi risklerinin arttığını belirten Kardiyoloji uzmanı Prof. Nevrez Koylan, “Ramazanda aniden uyanma, birden gıda yüklemesi yapmak, susuzluk ya da ani sinirlenmeler bir araya geldiği zaman kalp krizine yol açıyor” dedi.
Radyo Sputnik’te Ali Çağatay’la Seyir Hali programına Kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan konuk olarak Ramazan ayı ile birlikte oruçlu insanların yaşam tarzlarında değişiklikler olduğunu şöyle açıkladı:
“Ramazan ayı ile birlikte günlük alışkanlıklarımızda değişiklikler oluyor. Örneğin, sofralarımızdaki yemekler daha ağır olur, alınan sıvı miktarı düşer ve en önemlisi uyku düzeni bozulur. Özellikle uyku düzeni ve egzersiz olmadığı zaman bunlar hep sorun yaratır. Beslenme ve yaşam tarzındaki bu değişiklikler kalp krizi riskini artırır.”
‘Ramazan ayında şunlara dikkat etmek gereklidir’
Prof. Nevrez Koylan Ramazan ayı ile birlikte kalp sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
“Ramazanda aniden uyanma, birden gıda yüklemesi yapmak, susuzluk ya da ani sinirlenmeler bir araya geldiği zaman kalp krizine yol açıyor. Bu yüzden Ramazan ayında şunlara dikkat etmek gereklidir:
- Sahurda tatlı, tuzlu, hamurlu ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak lazım
- Çay ve kahve tüketiminden kaçınmak lazım çünkü kafein susuzluğu artırır ve kişiyi gün içerisinde yorgun hissettirir
- İftar ve sahur arasındaki zaman diliminde en az 2 litre suyu zamana yayarak tüketmek gereklidir
- Mümkünse sahurdan sonra uyumayarak akşam erkenden yatmak önemlidir
- İftardan sonra hafif yürüyüşe çıkmak da çok iyi olacaktır.”
