Osman Müftüoğlu, nezle ve grip için en iyi 5 doğal takviyeyi sıraladı
10:48 05.01.2023 (güncellendi: 10:54 05.01.2023)
© İHA
Abone ol
İç Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, kış aylarında salgın haline gelen nezle ve gribin etkilerini azaltma ve hastalığı kısa sürede atlatmak için alınabilecek takviyeleri anlattı. Doktora danışılması gerektiğini hatırlatan Müftüoğlu'na göre, karamürver, Afrika sardunyası ve ekinezya bu takviyeler arasında yer alıyor.
Hürriyet gazetesi yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bugünkü köşe yazısında kış ayları için neredeyse kader haline gelen mikrobik saldırıların süresini kısaltacak, etkilerini azaltacak, kısacası bizi az da olsa rahatlatacak doğal destekleri anlattı.
Müftüoğlu, söz konusu takviyeleri şöyle sıraladı:
1.
KARAMÜRVER: Karamürver/Sambucus Nigra antiviral gücü yüksek ve bu nedenle de soğuk algınlığı ya da grip nedeniyle yatağa düşenlere güçlü ve etkili yardımlar sağlayabilen en önemli bitkisel desteklerden biri. Karamürverin gribi önleme ya da belirtilerini azaltmada ciddi bir faydası yok ama güvenilir araştırmalarda kaliteli karamürver takviyelerinin hastalık süresini ciddi ölçüde kısaltabileceği gösterilmiş.2.
AFRİKA SARDUNYASI: Afrika sardunyası/Pelargonium Sidoides, Güney Afrika kökenli geleneksel bir antiviral bitkisel güç. Afrika sardunyasının da koruyuculuktan ziyade iyileştirici ve iyileşme sürecini kısaltıcı faydaları var. Grip ya da soğuk algınlığı durumunda ne kadar erken kullanıma başlanırsa faydası oölçüde artıyor.
3.
EKİNEZYA: Ekinezya 20 yıl öncesinin yıldızıydı. Şimdilerde karamürver ve Afrika sardunyasına biraz yenik düştü. Ama bana sorarsanız kaliteli ekinezya özleri hem soğuk algınlığının belirtilerini hafifletmede hem de süresini kısaltmada etkili olabilecek bir doğal bitkisel destek.4.
C VE D VİTAMİNLERİ: Sadece gripte, nezlede değil, üst solunum yolu enfeksiyonlarının her çeşidinde hemen ve anında faydalanmaya çalıştığımız C vitamininin bağışıklığımızı gerçekten de güçlendirdiğini gösteren güvenilir çalışmalar var. Ama yine de bilelim ki C vitamini desteği soğuk algınlığının süresini kısaltmada zannettiğimiz kadar etkili değil. C vitamini etkisini daha ziyade grip ya da nezlenin belirtilerini hafifleterek gösteriyor. Son yıllarda daha güvenilir bir acil durum desteği olarak “grip/nezle gündemi”ne giren D VİTAMİNİNE GELİNCE... D vitamini araştırmalara göre sadece bağışıklık sistemini koruma ve güçlendirmede değil, mevcut bir grip nezle ile mücadelede de oldukça etkili bir doğal destek. Bu nedenle son yıllarda D vitamini takviyeleri sadece grip, nezle ve benzeri sorunlarda değil, üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarının her tipinde de yaygın olarak kullanılıyor.5.
ÇİNKO: Kaliteli ve güçlü çinko takviyeleri, dikkatli ve doğru kullanıldıklarında özellikle soğuk algınlığı ve gripte hem hastalığın süresini kısaltıyor hem de belirtilerini hafifletiyor. Daha etkili bir fayda için çinko haplarından ziyade çinko pastillerini kullanmanız öneriliyor.Müftüoğlu, takviyelerin doktor rehberliğinde alınması gerektiğini şöyle hatırlattı:
"Yukarıda belirttiğim bu doğal takviyelerin de bazı yan etkilerinin olabileceğini, örneğin, halen kullandığınız reçeteli ilaçlar ve diğer takviyelerle etkileşime girebileceğini, alerjik bazı problemlere yol açabileceğini, daha da önemlisi uzun süreli ve dikkatsiz kullanım halinde başta karaciğer ve böbrek olmak üzere organ hasarlarına sebep olabileceğini lütfen bir kenara dikkatle not ediniz. Bu takviyeleri de mümkün olduğu takdirde doktorunuza danışarak ya da eczacınızdan bilgi alarak kullanınız."
