00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
HABERLER
07:00
7 dk
HABERLER
09:00
7 dk
HABERLER
10:00
6 dk
HABERLER
11:00
8 dk
DÜNYA HABERİ
11:10
10 dk
PARANIN HAREKETİ
11:21
10 dk
HABERLER
12:00
6 dk
90 SANİYE
13:28
2 dk
HABERLER
16:00
5 dk
TARİHTE BUGÜN
16:10
6 dk
HABERLER
17:00
5 dk
HABERLER
18:00
10 dk
HABERLER
19:00
12 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
07:00
1 dk
SEYİR HALİ
'Kesme altına' düzenleme
07:01
119 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
09:00
1 dk
YERİ VE ZAMANI
Güçlü Özgan'la Yeri ve Zamanı
09:05
115 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
11:00
1 dk
DÜNYA HABERİ
Dünyadan öne çıkan başlıklar
11:11
22 dk
PARANIN HAREKETİ
Ekonomide neler oluyor?
11:21
20 dk
BASIN TURU
Selin Yazıcı, Ebru Dönmez ve Serkan Baştımar'la Basın Turu
11:31
23 dk
ENERJİNİN SEYRİ
Enerji sektöründe öne çıkan başlıklar
11:51
14 dk
GÜN ORTASI
Okan Aslan'la Gün Ortası
12:05
83 dk
90 SANİYE
Türkiye ve dünya gündemi
13:28
1 dk
HABER MASASI
Selin Yazıcı, Ebru Dönmez ve Serkan Baştımar'la Haber Masası
13:30
35 dk
HAFTANIN KEYFİ
Serhat Ayan'la Haftanın Keyfi
14:05
55 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
15:00
1 dk
ÇALIŞMA HAYATIM
Melis Elmen'le Çalışma Hayatım
15:05
55 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
16:00
1 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
17:00
1 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
18:00
1 dk
HABERLER
Saat başı başlıkları
19:00
1 dk
BÖLGENİN KALBİ
Ceyhun Bozkurt'la Bölgenin Kalbi
19:05
84 dk
DünBugün
Geri dön
Adana107.4
Adana107.4
Ankara96.2
Antalya104.8
Bursa101.4
Çanakkale107.2
Diyarbakır89.6
Gaziantep104.3
Hatay106.1
İstanbul97.8
İzmir91.0
Kahramanmaraş92.3
Kayseri105.5
Kocaeli90.2
Konya88.6
Malatya106.0
Manisa101.0
Mardin92.2
Ordu99.6
Sakarya90.2
Samsun107.7
Sivas104.2
Şanlıurfa95.3
Trabzon102.4
Van88.0
GÖRÜŞ

Spor eğitmeni Zakiroğlu: İstanbul'da sadece sahil kısmında koşu parkuruna sahipsiniz

© SputnikEnis Zakiroğlu
Enis Zakiroğlu - Sputnik Türkiye, 1920, 05.12.2022
Abone ol
Spor eğitmeni Zakiroğlu, “İstanbul’da sadece sahil kısmında koşu parkuruna sahipsiniz. Orada da balıkçıların işgalinden yeterince fırsat bulamıyorsunuz” dedi.
Spor eğitmeni Enis Zakiroğlu, Radyo Sputnik'te yayınlanan Gündem Dışı’nda stüdyo konuğu oldu.
Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi antrenörlük bölümünü mezunu olan Zakiroğlu, “Çocukluğum spor yaparak geçti. İlkokuldan bu tarafa futbol, basketbol, voleybol oynadım. Bir süre Beşiktaş’ta da voleybol oynadım. Türkiye’de voleybola gereken değer verilmediği ve maddiyat bakımından getirisi olmadığı için voleybola devam etmedim” dedi.
Türkiye’nin en büyük spor salonlarında eğitmenlik yapan Zakiroğlu, “Spora çok yönlü bakmayı öğrenince beklentiler biraz daha değişiyor. Kariyerime fitness antrenörü olarak devam ediyorum. Üniversitenin ilk yılından itibaren çeşitli zincir fitness salonlarında antrenörlük yaptım; hem okudum hem çalıştım. Bu esnada hayatıma fikirleriyle yol gösteren çok insan tanıdım. 7 yaşında antrenman yaptırdığım üyem de oldu 70 yaşında antrenman yaptırdığım üyem de… Hepsinden çok şey öğrendim. Yıllardır o kadar çok insan ile tanışıp antrenman yapıyorsunuz ki sürekli yeni bir şeyler öğreniyorsunuz” diye konuştu.
Zakiroğlu, “Bizim toplumuzda spor çok basit gözüken bir rekreasyon alanı. Aslında sporu çok basit görmemizin sebebi, spor kültürüyle yetişmiş bir toplum olmamamız. Üniversitede, insan vücudunun nasıl eğitilebilir olduğunu öğrendik. Attığınız her adımın, yaptığınız her hareketin bir fonksiyonu var; esnemeye ihtiyacı olan kas grupları var. Bütün halinde düşünüldüğünde, bir kişinin bir eğitmenle çalışmasına ihtiyacı var” dedi:
“Çalıştırdığım bazı üyelerim koşuya bazıları bisiklete bazıları yüzmeye, bazıları weakboard dediğimiz yaz sörfü bazıları snowboarda meraklıydı; hepsiyle bu deneyimleri deneme fırsatım oldu. Yine sadece fitness üzerine yoğunlaşan üyelerimi fitnessla beraber diğer spor branşlarına yönlendirmeye çalışıyorum ki spordan alabilecekleri verimi eğlenceyi maksimumda tutabilelim.”
Zakiroğlu, “Yurtdışı seyahatlerimde beni etkileyen en önemli şey insanların her yere bisikletle gidiliyor, günün her saatinde koşan insanların olmasıydı. Başka ülkelerin koşu için parkurları var, parkur olmasa dahi yollarda koşabiliyorsunuz. İstanbul’da sadece sahil kısmında koşu parkuruna sahipsiniz. Orada da balıkçıların işgalinden yeterince fırsat bulamıyorsunuz” dedi:
“Protein ağırlıklı beslenmek gerekir. Her şeyi yiyebiliriz fakat çok fazla yememeliyiz. Her sabah kahvaltıda patates kızartması, gözleme, beyaz ekmek yersek sağlıklı bir vücuda sahip olamayız. Bu şekilde bir beslenme görüntüyü bir kenara bırakacak olursak kalp-damar hastalıklarına davetiye çıkartıyor. Yapılan bilimsel araştırmalara göre 14 gün tatlı yemezseniz 15.gün vücut tatlı istemez.”
Haber akışı
0
Tartışmaya katılmak için
giriş yapın ya da kayıt olun
loader
Sohbetler
Заголовок открываемого материала